ocencie i podpowiedzcie co zminic mam ulozona diete na redukkcjie dla kolzeki podpowiedzcuie co mozna zminic jesli jest cos nei tak waga 80 kg wzrost 178 cm 18 lat 1.posilek Whey Protein 82 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 2 posilek Białko jaja kurzego 4 Bułka grahamka Szynka z indyka 3 [...]
poprzednia dieta mi szkodziła w szczególności makaron i płatki owsiane... 9:30 Whey Protein 80 30g b23 t1 w2 Ryż biały 100g b7 t1 w77 Słonecznik, nasiona 15g b4 t7 w3 łącznie: B:34 T:9 W:81 Kcal:547 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B10 T3 W72 Jabłko 100g B0 T0 W10 Wątroba wieprzowa 120g B24 T4 W3 Łącznie B;35 T:7 W:85 Kcal:546 [...]
CHCIAŁBYM ZEBY OSOBY KTÓRE ZNAJA SIE DOBRZE NA DIECIE MI POMOGŁY! MOJE DANE: WAGA: 80KG WZROST : 177CM JESTEM RACZEJ ENDO...W WZNAWIAM TRENINGI PO 8 MIESIECZNEJ PRZERWIE W TEJ CHWILI JEST TROCHE TŁUSZCZU CEL: MASA Z JAK NAJMNIEJSZA ZAWARTOSCIA TLUSZCZU A NAWET Z JEGO REDUKCJA! Z TEGO CO WYLICZYŁEM MOJE ZAPOTRZEBOWANIA TO: B 240G , W 320G , [...]
THERMAL PRO + DIETA + TRENING + AREOBY
[...] STOSOWANIE: 6.30 pobudka(10-15 min cwiczeń:brzuszki itp.) i jedna tab. popita szklanką wody lub izostarem jak by cos sie działo 7.00 sniadanie plus amionokwasy mam (Soja protein Naturella) 14.00 obiad plus aminokwasy 16.00 Odżywka białkowa w tym 10% wegli (Protein 70 VitalMaxa) 16.30 kolejna tab. 17.00 Trening po trenigu glukoza lub izotopy [...]
Dzis przegladajac aukcje internetowe, miedzy bialkiem Ostrowia a Lowickie znalazlem bialko reklamujace sie tak: =OVOPOL= 98% EGG WHEY 2000 g !!! Protein Egg 98/100g Whey ! Czysta Ovalbumina "białko" z kurzych jaj powstała na etapie procesu filtracji w Zakładach Jajczarskich "OVOPOL".Polecana zwłaszcza dla osób uprawiających wyczynowo sporty jak: [...]
Witam w ciągu tygodnia zamierzam zamówić białko zastanawiam się które proszę o wypowiedzi ,a poniżej białka spośród których wybieram : 1. Mex American Standard Whey 2. UNS WPC 80 Econo 3. K** 100% Whey Protein Concentrate 4. Ironmaxx Protein 90 5. SFD WPC Protein ECONO v2
Jak w temacie.. Które białko lepsze pod względem smaku, rozpuszczalności oraz dolegliwości żołądkowych i sytości? Trec WHEY 100 Peak WHEY Protein Optimum Health Ultimate WHEY Protein
[...] kg i troche mi sily przybylo, troche ale bardzo nieznacznie. Na klatke wyciskam 12 kg wiecej. Dzis kupilem: Glutamine - L-100% Base Whey Protein - body fortress, pure whey protein supplement niestety brak mi wiedzy jak to brac, jak to laczyc i ile tego brac. Moje treningi sa 3 razy w dygodniu, poniedzialek, sroda, piatek. Bardzo prosze o Wasza [...]
Witam was a wiec mam problem zapewne jak wielu tutaj z dietką na rzezbe wiec wiem ze zaraz pewnie oburzenie waga idealna bla bla bla nie potrzebna mi redukcja mozliwe ze moge jeśc co chce:P tzn z takimi opiniami sie spotkalam. KOBIETA wiek 17(PROSZE MNIE NIE IGNOROWAC ZE WZGLADU NA TAKI WIEK) WZROST 170 waga 53 KG 6:00 1 posilek PLATKI [...]
DO OCENY!
CYKL SKLADA SIE Z 6 TYGODNI CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ OTO PIERWSZE 2 TYGODNIE WIEK 22LATA WAGA 78 WZROST 170. 9:00 jajka całe kurze 300g whey protein 80% 20g tran 10g warzywa dużo: pomidor, ogórek świeży-surowy, brokuły, groszek, marchewka, kapusta itp. itd. RAZEM (bez warzyw): 48g Białka, 36g Tłuszczu, 3g Węgli, 532 kalorie 2. 12:00 oliwa [...]
[...] mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)Whey protein complex 100% (odżywka białkowa) Suplementy: 1)Rano-2kaps HMB,2kaps thero speeda'a,1kaps taurine, miarka storma(koncowka z masowki) 2)Przed treningiem-2kaps thermo [...]
[...] Rano , między posiłkami , po treningu. Heavy weight gainer: w dni ładowania – 30 min po śniadaniu, 30 min po treningu. Po 100g. Chicken Amino Carnosite Boost – 10 kaps. rano na czczo , 10 kaps. do 3go posiłku i 10 kaps. po treningu. Whey protein 95 w dni ładowania 30g po treningu / 30g między posiłkiem w dnt. Przed treningiem fire-starter .
Witam was a wiec mam problem zapewne jak wielu tutaj z dietką na rzezbe wiec wiem ze zaraz pewnie oburzenie waga idealna bla bla bla nie potrzebna mi redukcja mozliwe ze moge jeśc co chce:P tzn z takimi opiniami sie spotkalam. KOBIETA wiek 17(PROSZE MNIE NIE IGNOROWAC ZE WZGLADU NA TAKI WIEK) WZROST 170 waga 53 KG 6:00 1 posilek PLATKI OWSIANE 3 [...]
ULTIMATE Prostar Whey Protein -2270 gram OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 2500gram OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2250 gram Mam do wyboru te bialka chodzi mi najlepiej o opinie osob ktore jadly wszystkie . Ktore smaczniejsze itp
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Diesel_i33816_d380x380.jpg Opis - 15g izolatu serwatki, 10g koncentratu serwatki - Bez zastrzeżonych mieszanek - 5g dodatkowej glutaminy - Bez sztucznych barwników - Szybsza regeneracja i wzrost mięśni JAK BARDZO HARDCOROWY JESTEŚ? To nie jest przeciętne białko serwatki. Jest to optymalnie zbalansowane [...]
WITAM. MAM ZAMIAR PRZEJSC NA IF W CELU REDUKCJI.ZGODNIE Z KALKULATOREM IF DZIEN BEZ TRENINGU -35 %- 1744 KCAL (204 B,115W,51 T),W DZIEN TRENINGOWY +15 % 3086 KCAL (204 B,286 W,127 T).OKNO 18/6, PIERWSZY POSIŁEK PO TRENINGU. MAM DO WAS PYTANIE O ROZPISKE JADLOSPISU KTÓRA NABAZGRALEM. MA TO WYGLADAC MNIEJ WIECEJ TAK: DNT- 1 POSIŁEK 12.00 OK 40 %: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75-77 (codziennie wahania) Wzrost : 180 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej / dodatkowo wzrost siły Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca (w ciągu obecnie, wcześniej różnej długości epizody i okazjonalnie, liczę tylko siłownię) Uprawiane inne sporty : Karate Kyokushin, Zapasy, Dostęp do sprzętu (np. [...]
witam, pomóżcie w wyborze białka najlepszego na przyrost suchej masy mięśniowej/redukcję tłuszczu. przeryłem internet i widzę takie opcje, wszystkie w podobnej cenie ok. 140zł za 2kg: - PEAK Anabolic Protein Fusion - Peak Whey Delicious - Hi TEC Anabolic protein - ALL THE WHEY PROTEIN ISOLATE
1 Kaizen 100 % Whey Protein 2 syntrax matrix 5.0 3 Ultimate Whey Supreme 4. Gaspari My Fusion - coś czytałem że skład walony 5. Dymatize Elite Whey Protein 6. Inny dobry jakościowo. Co proponujecie na potrenigu. Smak mnie nie obchodzi.Dobre jakościowo Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-03-11 15:49:21
Witam! 1.Czy rożnica w 100% Natural Whey Protein Isolate a Pure Whey Isolate 95 dotyczy tylko skladu (witaminy i mineraly)? 2.Czy jest jakas zauwazalna roznica w dzialaniu? 3.Po co w ogole zostal stworzony 100% Natural Whey Protein Isolate ? pozdrawiam.rehab
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
